L關注水污染，關注水健康，關注健康生活。本文摘自網絡

今年秋冬季節，“嗓子疼”一直是社交平臺經常討論的關鍵詞。網友們紛紛表示：嗓子干、喉嚨疼、辦公室里ke嗽聲不斷、原來不止我一個人這樣……

秋冬季節干冷、濕度低，當冷空氣來襲，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低，病原菌更易侵入呼吸道，誘發呼吸系統ji病。

咽部作為人體呼吸道的di一道關卡，容易出現干燥、teng痛的癥狀。

針對病du感ran風險，專家表示，可從幾個方面入手提升個人免yi力：di一，膳食平衡，每天不少于15種食物；di二，運動適量，每天別少于30分鐘；第三，多喝水，每天至少喝1500以上毫升的水，yi定的濕度對咽部黏膜有zi潤和保護作用。多次、少量喝水，千萬不要等到口渴再喝。

多喝水，助于咽痛的緩jie，還可以讓咽部黏膜保持濕潤，在yi定程度上稀釋痰液，利于黏稠痰液的排出。

多喝水有助于把呼吸道里的過min物質稀釋、清chu，減少呼吸道的過min反應。

淡鹽水漱口

生理鹽水有助減輕喉嚨yan癥和清chu黏液。研究發現，用淡鹽水漱口不僅可緩jie嗓子疼，還有助yu防呼吸道感ran。

在一杯溫水中加入半勺食鹽攪勻，喝一口，頭部后仰，不吞咽的情況下漱口。每天可重復三次。

蒸汽潤喉

吸入蒸汽可zi潤喉嚨，緩jie干燥teng痛不適，有助于減輕病du性上呼吸道感ran癥狀。

將水燒開，倒入大碗中，頭部靠近大碗（注意保持an全距離，以免tang傷），頭上蓋上大毛巾，形成一個帳篷，在蒸汽中呼吸5~10分鐘左右

“嗓子疼”喝什么水zui好？

官方推jian：溫開水

yi定要喝電解質水嗎？

zui近好多人選擇喝電解質水。聽說電解質是人體維持生命體征的bi需物質，以離子形態存在于體液中，其中主要是鈉離子和鉀離子，而當人體gan冒、咽痛時，會導致電解質紊亂，人也會變得虛弱無力，因此補充電解質水尤為關鍵。

專家表示，只有在整日不進食，同時排汗多或嚴重腹瀉、嘔吐，才需要注意補充電解質，可適當補充電解質水，因為此時僅僅喝白開水已不能供應身體所需的鉀、鈉、鎂等礦物質。

但這并不意味著yi定需要電解質飲料，補充電解質zui簡單的方式是用補液鹽+水，稀釋喝下去。此外，在家里可以自制補充電解質的飲品和湯羹。比如加入少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜、甜玉米粒湯、豌豆湯等等。

嗓子疼、喉嚨癢著實令人難受，甚至無法入睡。推jian3種飲品：

檸檬水

檸檬富含維生素C，可增強免yi系統，縮短teng痛持續時間。將半個檸檬的汁液擠入1杯溫水中，每天喝2~3次。

生姜茶

生姜具有強大的抗yan特性，有助緩jie喉嚨zhong脹和teng痛。將新鮮生姜切成薄片，煮水10~15分鐘即可。

可加入一勺蜂蜜gai善口感，每天喝2~3杯，直到嗓子teng痛感消失。

薄荷茶

薄荷醇是一種tian然的減充血劑，減輕喉嚨yan癥。薄荷還可給喉嚨提供涼爽的感覺。沖泡薄荷茶包，或將曬干的薄荷葉在沸水中浸泡約5~10分鐘，過濾后即可飲用。

騰翔環保產品系列：

1、負電位富氫系列：富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱（拋光,未拋光）,負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球、微孔球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,水龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵熱敷球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

淄博騰翔水處理產品搭配：

騰翔小分子球+除氯球+VC球

騰翔亞硫酸鈣球+鍺球+微孔球

騰翔負電位柱+礦化球+微晶石

騰翔托瑪琳球+普通小分子球+油切球

騰翔遠紅外球+除氯顆粒+堿性球

騰翔富氫球+KDF+負離子球+鈣離子球

騰翔麥飯石球+礦化球+鎂粒+堿性球

騰翔高溫托瑪琳球+負電位陶瓷球+白礦球

騰翔高堿球+高含量小分子球+鎂屑

騰翔木魚石球+負離子球+富氫顆粒

騰翔負電位金屬顆粒+磁能球+偏硅酸球

騰翔洗衣球+電氣石球+負離子球

騰翔有完善的售后團隊，可為您提供各種濾料使用配比與指導。

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