L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

人體是一臺復(fù)雜的“機器”，每個器官都有使用壽命。如果我們能找到延長“器官零件”壽命的方法，就能減少“機器”的損耗和故障。

快抓住這些器官衰老的關(guān)鍵時間點，做好保養(yǎng)，讓自己的器官老化得慢一點吧！

肺功能：35歲

我們的肺活量從25歲起開始緩慢下降，肺成熟和功能高峰期在18-25歲，在35歲前保持穩(wěn)定，變化很小，此后逐漸下降，表現(xiàn)為肺泡表面積進行性喪失、氣腔擴張、粘液纖毛清chu率降低和彈性改變。到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難，同時還意味著呼吸之后一些空氣會殘留在肺里，導(dǎo)致氣喘吁吁。

保養(yǎng)秘訣：

多喝水run肺；肺部喜歡濕潤的環(huán)境，平時多喝水的話，可以幫助肺部排出du素和垃圾，還可以使肺部變得更舒服、呼吸變得順暢，有利于增強肺功能。

有氧運動；慢跑、游泳、快走等有氧運動有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能衰退。想要達到養(yǎng)肺健身的效果，zui好每周三次及以上、每次 20~30 分鐘就好。

大腦：30歲

我們出生時神經(jīng)細胞數(shù)量達到 1000 億個左右，30 歲我們的大腦達到dian峰，之后便開始慢慢衰老。40 歲開始，以每天 1 萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。

保養(yǎng)秘訣：

多活躍大腦；刀越磨越亮，腦越用越靈。在生活中要做到多用腦，多思考，還要養(yǎng)成勤讀書看報的習(xí)慣。一項研究發(fā)現(xiàn)，有讀書看報和學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，發(fā)生腦部功能衰退的時間平均推后4年。

多喝水增強認(rèn)知功能；一項新研究表明，多喝水能增強大腦的認(rèn)知功能。研究發(fā)現(xiàn)，人在口渴的時候，血液會變得比較濃，大腦的感知功能相對比較遲鈍。因此，平時yi定要多喝水，尤其是在運動過后，要大量補水，這樣能讓大腦思維更加敏捷。

皮膚：25歲

隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在我們 25 歲左右就開始自然衰老，隨著年齡的增長和皮膚屏障功能的退化，還會出現(xiàn)皮膚干燥過min、濕zhen、皮yan、老化和色素沉著等皮膚問題。

保養(yǎng)秘訣：

每天喝夠水；調(diào)查表明，80％的皮膚問題并不全是來源于老化，而是缺水。人體如果缺乏水分，就會導(dǎo)致身體細胞出現(xiàn)脫水的情況，從而令皮膚干燥脫皮，jia快衰老的速度。因此，每天保證充足的飲水量，可以有利于身體進行新chen代謝，對huan解衰老有較好的作用。

fang曬不可少；皮膚衰老的另一個重要原因就是日曬。過度的日曬會導(dǎo)致shai傷、色斑、干裂等問題，加速皮膚衰老，甚至增加pi膚癌風(fēng)險。fang曬可以涂fang曬霜，同時也要避免長時間的日光直射。

骨骼：35歲

25 歲前，我們的骨密度一直在增加。但是 35 歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性骨質(zhì)流失更快，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

骨骼大小和密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80 歲的時候我們的身高會降低 2 英寸。

保養(yǎng)秘訣：

喝水補水補礦；tian然礦泉水不僅能夠補充鉀、鈣、鈉、鎂等礦物元素，還能減少骨骼中鈣流失，從而有益于機體骨骼健康。

堅持體育鍛煉；堅持體育鍛煉，特別是跳躍形式的練習(xí)，在提高骨密度中起著重要的作用。運動對yu防骨質(zhì)疏松是you效的，還可以gai善骨骼的血液循環(huán)，增強骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。

人，一生中有3個衰老加速期：

34歲：健康從dian峰轉(zhuǎn)為下坡

60歲：各項機能都步入老年

78歲：系統(tǒng)、臟器快速衰老

在一些關(guān)鍵的時間節(jié)點做出改變，延huan衰老的效果往往事半功倍。

1、心態(tài)zui重要：百歲老人和醫(yī)學(xué)研究都證實，好心態(tài)的確能kang衰老。

2、吃得雜一點：膳食平衡，什么都吃，每天吃夠12種食物，每周吃夠25種。

3、把運動變成習(xí)慣：長期不鍛煉，組織機能會降低百分之30。每周應(yīng)積累150分鐘有氧運動。

4、有個休閑愛好：可以gai善情緒，舒緩壓力。

5、不碰煙酒：雙胞胎中，不吸煙不喝酒的那個往往更顯年輕。

6、睡足美容覺：睡眠是身體自我xiu復(fù)的過程，每天睡夠7小時，zui好在23點前入睡。

水是生命之源，是身體不可或缺的物質(zhì)，喝水有講究可以讓衰老來得更慢些。

此外，喝水還能夠yu防pang胱yan、huan解tou痛、zhi療shi眠、舒緩煩躁情緒、jian肥......

總而言之，多喝水、會喝水、喝好水，會讓你zhong生受益！

騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球、微孔球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,水龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

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8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

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10、健康熱敷系列：掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵熱敷球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

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