L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

秋季，yan熱逐漸褪去，冬寒尚未到，此時正是一年中干燥之氣zui旺盛的時候。在五行yang生中，秋季則對應(yīng)人體的肺臟，秋季十人有八咳，久咳則傷肺。

中醫(yī)認為，長時間的ke嗽不止，會過度虛耗甚至嚴重損耗肺氣。

肺氣一旦受損，人們就會出現(xiàn)ke嗽不止、喘促的癥狀，很多人對此不以為然，覺得ke嗽問題不大，“熬”上幾天就會好。

正是因為這種不要緊心理，才會導(dǎo)致大部分人由小ke嗽變成慢性ke嗽，甚至下行g(shù)an染到肺部，惡化為肺yan。

肺是維持我們生命活動的基本器臟，如果任由它虧虛、被gan染的話，那么諸多肺部ji病或ai癥就會離我們越來越近！

肺是人體的嬌臟，也是健康的di一道防線，想要冬天不生病，bi須把肺給養(yǎng)好了。

養(yǎng)肺五個zui

1、zui簡dan養(yǎng)肺法：一杯熱水

熱水不僅可以喝，還能潤fei，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到zi潤。方法很簡單：將熱水倒入杯子中，用鼻子對準杯子吸水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次。

2、zui潤fei的食物：白色

銀耳、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等；含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，能緩jie秋燥、生津潤fei。

另外，耐寒鍛煉也可健肺，比如常用冷水洗臉、洗鼻等。有研究表明，適當?shù)睦渌憻拰u防傷風、gan冒、支氣管yan等呼吸道ji病有yi定的效果。

3、zui古lao的養(yǎng)肺法：呼吸操

適度的呼吸動作有助于清fei。

腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣zhong病人病情的恢復(fù)。

縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管yan病人可常做。

4、zui便yi的養(yǎng)肺法：笑口常開

秋季萬物凋零，人?！氨铩?，要防憂傷肺，中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對機體來說的確是zui好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

另外，人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

5、zui有xiao的養(yǎng)肺法：增加飲水量

中醫(yī)講，肺為水之上源，當水源的水要枯竭的時候，怎么補呢？chou先當然要在水源加水，但同時，還要在河流的沿途加水，這樣，就可以減輕水源頭的負擔。

由于肺有“喜潤惡燥”的特性，尤其秋季干燥，因此要及時補充水分以潤fei，既cu進身體xin陳代謝，又保持肺與呼吸道的正常濕潤度。

人體水分通過呼吸而蒸發(fā)，肺是水分流失的路徑之一，有研究顯示，xiao喘癥是身體需要水的一種“危機信號”，護肺需要保持正常的飲水量，每天用200毫升水杯，喝6到8杯。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負電位富氫系列：富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱（拋光,未拋光）,負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

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